얼마씩 해서 10kg빠진다고 정확한 정보는 없습니다. 처음부터 무리하지 마시고 100부터 하루에 20번씩늘려서 해보세요^^ 그리고 식이요법도중요한거아시죠?^^*
당신은 어느 그룹입니까?