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[질문] 근력운동을매일하면몸에해롭나요?

조회수 24 | 2015.07.13 | 문서번호: 22140336
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.13

매일하시면안됩니다.근육이성장하기위한방법은근력운동을통해서근섬유다발속에상처를내게됩니다.이상처가영양가높은식사와휴식을통해근섬유다발속상처가회복재생

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