[질문] 윗몸일으키기도하면서 농구축구를 더하라는거져 ??

윗몸일으키기와 동시에 유산소 운동을 겸해서 하면, 더욱 효과를 볼수 있다는 말입니다^^;; 그리고, 식이요법도 같이 한다면 더욱 효과를 볼수 있구요^^