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[질문] 몸 유연해지는법좀알려줘요 축구를해야하는데 너무뻣뻣해서요 다리.허리똑바로피고앉?

조회수 33 | 2010.07.16 | 문서번호: 13357989
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.16

땅바닥에서서자기어깨넓이보다10cm더넓힌다.심호흡5번쉰다.허리를10도,20도,30도,40도이렇게점점낮춰서손이땅바닥에달때까지연습한다.

[무물보AI]
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