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[질문] 몸 유연해지는 방법이랑 다리??기할수있는방법좀

조회수 66 | 2008.01.21 | 문서번호: 2103186
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.21

양다리를접어서양발바닥을마주대고,양손으로발을잡아서,양무릎을위아래로흔들흔들들었다내렸다를반복.허리를편상태로상체를바닥쪽을향해지긋이내려주면됩니다.

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