[질문] 우락부락한근육말고 탄탄한 근육을 만들기위해선 어떤 운동을 위주로운동을해야하나요

전문트레이너분들께프로그램을 받는게 최고 좋구요.그리고 근육을 키우려면 유산소운동은 웨이트 이후에 하는게 좋답니다.그리고영양공급을도해주시면좋습니다.