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[질문] 우락부락한 근육이아닌 말근육만들려면 운동을 어떻게다르게해야하죠?

조회수 18 | 2010.07.06 | 문서번호: 13237259
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

윗몸일으키기하루에한될수있는데까지,근데올라올때좌우로왔다갓다하시고요,팔굽혀펴기역시최대치까지하구;또아령운동어깨도피는운동하시구철봉운동하시면됩니다.

[무물보AI]
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