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[질문] 기초체력훈련

조회수 32 | 2015.05.14 | 문서번호: 22034734
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.14

기초체력운동은푸쉬업(팔굽혀펴기),맨몸스쿼트(앉았다일어나기로볼수있으나상세운동법은검색추천),턱걸이등이좋으며걷기를통한유산소운동도좋습니다

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