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[질문] 기초체력기르는방법좀알려주세요~

조회수 37 | 2010.11.17 | 문서번호: 14836623
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.17

각 체력에 맞는 기초체력 운동을 하면 됩니다. 근력 운동:윗몸 일으키기, 엎드려 팔굽혀펴기 등. 지구력 운동:장거리달리기, 자전거 타기, 수영 등

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