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[질문] 체력기르는방법좀알려주세요~~

조회수 211 | 2008.08.15 | 문서번호: 4755506
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.15

네. 심폐운동이 우선입니다 가볍게 30분정도조깅을하세요.그리고나중에 1시간정도로 올리시구요.또,어떤 무거운것을들고 하루마다조금씩무게를늘려나갑니다^^.

[무물보AI]
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