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[질문] 체력기르는방법

조회수 67 | 2011.06.01 | 문서번호: 16781242
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.01

장기간내에 꾸준히 운동하셔야해요 유산소운동다음무산소운동하면효과가더좋다고하네요, 런닝2시간, 스트레칭20분, 줄넘기 2000개, 아령20분, 열심히하세요

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