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[질문] 살뺄때 밥먹기전에 헬스하나요 헬스하고난 후에먹나요?

조회수 52 | 2015.03.02 | 문서번호: 21852452
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.02

유산소운동의경우는 식전 공복에 하시는게 효과가 뛰어나구요~ 근력운동이나 웨이트운동같은 근력운동의 경우는 식후1시간정도지나서하는게효과적입니다.,

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