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[질문] 유산소운동엔뭐가있나요(상체하체둘다길어지는줄넘기하늘자전거말구요)

조회수 155 | 2008.01.26 | 문서번호: 2171558
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.26

빠르게걷기.가벼운조깅.계단오르기.수영.물속에서에어로빅.등산.보통빠르기에어로빅댄서등이있구요,30~50분동안쉬지않고운동할때피로가쌓이지않으면된다고합니다

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