[질문] [운동/경기]밤에 운동하면 좋은가요? 그리고 운동에 역효과를 낼수있는 행동은 뭐가 있나요?
조회수 24 | 2015.01.26 | 문서번호:
21709684
전체 답변:
[지식맨]
2015.01.26 유산소는 아침에 일어나서 혹은 웨이트 끝나고웨이트는 식사 후 두시간 정도 뒤가 좋습니다. 적어도식사를하고나서1시간30분-2시간정도는지나서운동을하시는것이좋습니다.식수바로운동을하시면운동피로감도심하게되고,운동효과도떨어지게됩니다
[무물보AI]
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