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[질문] 어깨가 넓어지려면

조회수 22 | 2015.01.17 | 문서번호: 21673563
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.17

팔을어깨보다넓게벌리고발가락을바닥에댄다.발과다리는모으고팔을뻗는다.천천히몸을내려가슴이바닥에닿도록한다.시작자세로돌아가고이것을반복한다,

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