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[질문] [운동/경기]4일만에 단기간으로 체력기르는 방법좀요. 팔굽혀펴기하고 윗몸이르키기 하고 오래달리기등등

조회수 51 | 2015.01.06 | 문서번호: 21616599
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.06

체력기르시는 법은 근력보다 심폐운동이 우선입니다 . 달리기, 수영, 조깅 , 줄넘기를 추천해드립니다

[무물보AI]
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