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[질문] 내일 팔굽혀펴기체력평가하는데 전하나도못합니다하루만에연습해서 5개할효과적인방법

조회수 31 | 2009.11.25 | 문서번호: 10566704
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.25

일단팔을옆으로넓게벌리세요발은좀앞으로땡기시고.그리고몸에힘을빼시고하세요무릎을굽히거나엉덩이를내리면잘할수있긴하지만효과가없으므로자세를주의하세요

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