[질문] 지금당장자야되는데잠이안와요ㅠㅠ빨리잠드는방법알려주세요숫자세기이런거말구요ㅠㅠ

지나치게 허기가 져도 잠이 잘 안 오기 때문에 공복감이 느껴지면 따뜻한 우유를 한 잔 마시자. 습도는 50~60%가 쾌적 지수. 저녁은 꼭 먹고 물은 적게마시기