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[질문] 운동 몇시간 하는게 좋아요?

조회수 171 | 2008.01.23 | 문서번호: 2128034
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.23

줄넘기의경우3분을기준으로3분하고1분쉬고를반복해서15분이상,걷기는30분이상을그리고익숙해지면점점시간을더늘려야합니다.(줄넘기20분이상,걷기40분이상)

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