[질문] 뱃살이랑종아리살빼는운동

조회수 164 | 2008.01.22 | 문서번호: 2116372

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.22

바닥에 누운상태에서 무릎을 직각으로 세우고, 입으로 숨을 쉬면서 복부의 힘만으로 상체를 들어올립니다. 상체가 더이상 올라갈수 없는 지점에서 동작을 멈추고

[무물보AI]

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