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[질문] 체력단련 하려면 뭐 해야 하나요?

조회수 51 | 2014.07.25 | 문서번호: 21090555
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.25

일단 유산소운동을 통하여 체내의 지방을 태우고, 폐활량과 지구력을 조금씩 상승시키는 운동들이 중요합니다.. 조깅,계단오르내리기 추천

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