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[질문] 체력단련 시키는법

조회수 112 | 2008.06.21 | 문서번호: 3962631
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

일단 유산소운동을 통하여 체내의 지방을 태우고, 폐활량과 지구력을 조금씩 상승시키는 운동들이 중요하다고생각해요. 조깅,수영,자전거,계단오르내리기,꾸준히

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