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[질문] 하루에 50분정도 매일유산소운동을하는데 요요현상때문에 무산소운동은 얼마정도하는?

조회수 57 | 2014.07.15 | 문서번호: 21060128
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.15

무산소 운동 의경우 60 ~ 90 분 정도 하시면 적당합니다.좋은하루 되세요~

[무물보AI]
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