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[질문] 자전거 다이어트 하루 몇 분, 일주일 몇 번 해야 가장 효율적인가요?

조회수 62 | 2014.06.20 | 문서번호: 20995073
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.20

자전거도 유산소운동이기 때문에 하루 30분에서 40분 집중해서 빨리 달려주시는것을 추천합니다. 일주일에는 5일 하시는게 가장 적당합니다. 감사합니다.

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