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[질문] 자전거로 다이어트하기위해서는 어느정도 속도로 달려야 하나요?

조회수 11 | 2011.05.29 | 문서번호: 16761032
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.29

천천히는완전별로효과없고빠르게달리는게좋다고합니다.뭐든꾸준히하는게좋습니다.빠르게했다가느리게했다가반복하시고꾸준히30분이상오래타시는게좋을듯합니다.

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