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[질문] 자전거타기를하루에얼마나해야효과있나요??

조회수 151 | 2008.08.29 | 문서번호: 4971140
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

30~40분운동이 효과적입니다. 그리고 꾸준히 해주셔야 최소 4주는 잡으셔야 빠져나가는게 조금느낄수있구요. 운동보단 식단개선이 더필수적입니다.

[무물보AI]
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