[질문] 헬스 처음갈때 운동 뭐해야되는지 저체중입니다 식단도 궁굼합니다

조회수 256 | 2014.06.17 | 문서번호: 20985667

전체 답변:

[지식맨] 2014.06.17

목적에 따라 다양한 코스가 있습니다. 기본적인 순서는 유산소운동(워밍업)-웨이트트레이닝(본운동)-유산소운동30분이상순으로 운동하는 것을 추천드립니다.

[무물보AI]

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