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[질문] 167 65키로여잔데 다여트중이고 근력운동도 병행ㅎㅏ는중인데 운동후 꼭 단백질을먹어

조회수 25 | 2014.06.14 | 문서번호: 20970312
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.14

원래 운동전에는 탄수화물 섭취하고 운동후에는 단백질 섭취하시는게 근육형성에 효과가 있습니다 하지만 꼭 그래야하는건 아니에요

[무물보AI]
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