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[질문] 복근 만들고 힘들때까지 윗몸일으키기해도되나요?

조회수 62 | 2014.06.08 | 문서번호: 20946446
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.08

복근운동1.의자에앉아두다리를지면과평행하도록뻗어주세요그런후가슴쪽으로다리를움직여주세요이동작을하루10회하면됩니다2.두팔을구부려윗몸일으키기하는것처럼

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