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[질문] 복근 만드는법에는윗몸일으키기밖에없어요??

조회수 45 | 2010.03.01 | 문서번호: 11784693
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

누워서 두 다리를 들어올렸다 내리는 방식입니다 하지만 윗몸일으키기가 가장 배쪽 근육을 효율적으로 많이 사용하므로 윗몸일으키가가 좋습니다

[무물보AI]
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