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[질문] 레그레이즈크런치가뭐죠

조회수 58 | 2014.05.29 | 문서번호: 20902901
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.29

레그레이즈입니다. 누워벤치윗부분을두손으로잡고다리를들어올리면서무릎을살짝구부린뒤골반을가슴쪽으로말아서하복부에자극을느끼면다리를천천히내린다.

[무물보AI]
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