[질문] [시즈널토크] 집에서 할수 있는 복근 운동

윗몸 일으키기는 다리를 땅에서 떼지 않고 상체만 들어올려 복근을 단련하는 운동임 레그레이즈 (하복부)는 바닥에 누워 다리를 들어올리는운동임 #@#:# 크런치 (상복부)는 상복부로만당여운동하는것으로윗몸일으키기시완전히올라오지않는것이중요함 #@#:# #@#:#