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[질문] 한 2주정도 독하게 살뺀다고하면 줄넘기 하루에 몇회식 하는게 좋을까요?

조회수 93 | 2014.05.16 | 문서번호: 20844576
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.16

줄넘기는일주일에4일정도하는게좋습니다.하루에3000개정도하시면되구요(보통30~40분정도걸립니다)키크는데는스트레칭과농구,철봉도효과적입니다

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