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[질문] 단시간에잠최대한깊게자는방법 매일일어날때마다안피곤하고기분상쾌해지는법

조회수 105 | 2014.04.18 | 문서번호: 20722502
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.18

수면리듬을이용하는방법1시간30분단위로이루어지는수면주기를잘이용해서1시간30분3시간4시간30분6시간이런식으로수면시간을조절하는거죠자기전에유산소운동을함

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