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[질문] 잠단시간에최대한깊게자는법스스로일찍일어나는방법

조회수 99 | 2014.02.19 | 문서번호: 20452872
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.19

어정쩡하게잠이안올땐굳이자려고하지말고최대한못참을때까지기다리세요.그러다잠이오면핸드폰끄고조명어둡게해서잠자리에들고알람은3번연속으로맞추세요

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