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[질문] 잠3시간자도상쾌하게일어나고피곤하지않게하루를보낼수잇는방법

조회수 35 | 2010.12.01 | 문서번호: 14996860
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.01

취침은졸려서눈꺼풀이내려덮히는상태에서잠자리에든다. 기상시간은아침4-5시를정해놓고어떤일이있어도일어난다 5분간의가수면으로잠을보충한다

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