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[질문] *잠4시간정도자지만하루가안피곤하게만드는방법

조회수 14 | 2011.03.08 | 문서번호: 16042049
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.08

취침은졸려서눈꺼풀이내려덮히는상태에서잠자리에든다. 기상시간은아침4-5시를정해놓고어떤일이있어도일어난다 5분간의가수면으로잠을보충한다.

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