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[질문] 집에서할수잇는 하체근력운동여러개알려주세염

조회수 125 | 2014.04.03 | 문서번호: 20657712
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.03

전신스트레치:두발을엉덩이너비로벌리고허리를펴선자세서팔을머리위로들어기지개를핌/스쿼트:A자세에서팔앞나란히하고엉덩이를뒤로빼며무릎을구부려앉았다일어섬

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