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[질문] 그럼 어떤 운동하면 되죠? 한시간이면.. 전체적으루요

조회수 61 | 2014.03.20 | 문서번호: 20587759
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.20

운동은줄넘기의경우,자신의수준에따라하되점점늘려가면되구요.걷기는1시간정도쉬지않고빠르게걸으면효과가있되20분이상걸어야되요.아침은꼭먹고저녁은줄이세요

[무물보AI]
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