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[질문] 허벅지에 도움되는 운동좀 알려주세요 많이요

조회수 79 | 2014.03.18 | 문서번호: 20579016
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.18

스쿼트,런지가 대표적입니다. 허벅지안쪽살은 와이드스쿼트가좋구요. 계단을2칸씩오르면 런지와똑같은효과가납니다.^_^ 허벅지를스치듯이경보도좋습니다.

[무물보AI]
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