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[질문] 아령을 하루 몇번들면 좋을까요??

조회수 63 | 2014.03.17 | 문서번호: 20576542
전체 답변:
[지식맨]  2014.03.17

처음부터무리하면근육이늘어질수있습니다. 하루10번씩 5세트씩 하시고 일주일또는 이주일 단위로 조금씩 횟수를 늘려가시는 게 좋겠네요.^^

[무물보AI]
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