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[질문] 종아리살쉽고빨리뺄수있는방법좀알려주세요ㅜㅡㅜ..아!!덤으로엉덩이랑허벅지도요!!!!

조회수 164 | 2008.01.17 | 문서번호: 2050605
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.17

앉아서하는방법1.다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.2.10회이상반복해야효과가있고,서서하는방법1.다리를앞뒤로벌리고선다2.그상태에서팔뒤꿈치를가볍

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