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[질문] 엉덩이랑허벅지랑똥배랑 종아리살빨리빠지는방법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 156 | 2008.03.31 | 문서번호: 2957639
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.31

먼저다리를어깨넓이로벌리고양손을깍지껴위로쭉뻗은다음무릎을굽혔다폈다//가만히서서다리를뒤로올렸다내렸다반복/허벅지+종아리는하늘자전거가최고누워서자전거

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