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[질문] 10일에 10kg 도전할꺼에요. 67kg이구요. 운동을 몇시간정도 해야할까요?

조회수 83 | 2014.02.21 | 문서번호: 20463467
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.21

최소30-40분이상유산소운동을하는게좋고,그렇게단기간에많은양을감량하려고하는건어리석습니다.하루에1kg씩꼬박꼬박빠지기도힘들고,오히려건강에도해롭습니다

[무물보AI]
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