[질문] 10일만에 15kg 감량하려고 하는데 운동목록좀 짜주세요

조회수 67 | 2008.02.21 | 문서번호: 2564841

전체 답변:

[지식맨] 2008.02.21

고객님 10일만에15kg는단식을제외하고는힘들텐데요ㅠ하루에1시간런닝머신30줄넘기30분스트레칭30분훌라우프윗몸일으키기100개정도?그래도몸에무리가옵니다

[무물보AI]

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