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[질문] 10분만에 10kg빼는법 알러주세요

조회수 109 | 2015.09.12 | 문서번호: 22237221
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.12

그런건없고빨리하는건식사량을반으로줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은걷기줄넘기등의유산소운동하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상

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