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[질문] 한달에10kg감량할려면 하루몇시간운동해야할까?

조회수 42 | 2008.07.23 | 문서번호: 4406464
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

한달에 10kg 감량하려면 하루에 족히 3~4시간은 넘게 운동해야 합니다. 아침 점심만 단백질,채식중심으로 반공기 드시고 줄넘기 3천번에 조깅2시간 +@

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