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[질문] 살 빼려면 하루에 런닝머신 몇분을 타는게 이상적일까요?

조회수 283 | 2014.02.07 | 문서번호: 20392976
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.07

유산소운동은 하루 40분이상~1시간 30분 정도까지 개인의 기본체력에따라 적절히 증감하시면됩니다. 일단 40분이상 꾸준히 해주세요

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