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[질문] 제가요번방학동안살빼고키좀키울려고하거든요집에서할수있는운동좀(스카이콩콩있어요)

조회수 81 | 2008.01.16 | 문서번호: 2038985
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.16

[허벅지살빼기]다리올리기1기본자세:왼발을오른발의바깥쪽에교차시킨다.2동작:왼발옆으로(앞으로가아님)최대한치켜올린다.이때오른발뒤꿈치도동시에들어올린다

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