[질문] 하루도 안 쉬고 같은 운동 계속 하면 안되나요? 누가 근육된다고해서요ㅠ

네.안 됩니다. 근육도 휴식시간이 필요 합니다.같은 운동을 매일 하면 같은 부위에 지나치게 무리가 가기 때문에 매일하는 것은 오히려 역효과 입니다.